Время вашего пробуждения

С 11 вечера до 1 часа ночи. Если вы просыпаетесь в данный отрезок времени, то вы, скорее всего, испытываете сильное эмоциональное разочарование. Это время активности желчного пузыря, поэтому, с точки зрения физиологии, с ним могут быть проблемы. Помогут позитивные аффирмации (краткие фразы, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека) и оптимистичные жизненные установки. 
С 1 часа ночи до 3. Пробуждение в это время означает подавленный гнев. С 1 до 3 задействован энергетический меридиан, связанный с печенью. Китайская натурфилософия обосновывает эту эмоцию переизбытком энергии “янь”.

С 3 ночи до 5 утра. Этот временной промежуток связан с лёгкими и чувством грусти. Есть мнение, что, если ваше пробуждение происходит именно с 3 до 5, то с вашим сознанием пытаются связаться Высшие силы. 
С 5 до 7 утра. Столь раннее пробуждение по биологическим часам может свидетельствовать о наличии психологических блоков. Если вам не нужно вставать так рано, попробуйте принять горячий душ и сделать щадящую растяжку мышц.

В целом такие знания возникают не на пустом месте, поэтому к своим биоритмам и циклу сна нужно относиться внимательно, ведь полноценный сон — это не только залог, но и верный признак здоровья.

Для тех, у кого расшатаны нервы, и страдающих бессонницей, гипертонией, есть такой народный рецепт: Следует купить в аптеке спиртовые настойки валерианы, пустырника, боярышника и корвалола (одинаковое количество миллилитров) и слить в одну бутылочку из темного стекла. Снадобье готово! Прием: 1 ч. ложку развести в 1/3 стакана теплой воды и принимать 3 раза в день в течение месяца. Затем отдохнуть месяц и повторить еще дважды.

Хорошо влияет на сон смесь сока моркови и грейпфрута: 2 моркови и 1 грейпфрут. Выжмите из них сок и пейте по стакану каждый вечер за полчаса до сна. Принимать еду надо прекратить за 2 часа до сна, как минимум.

Сельдерей, свекла и огурец: 2 корня сельдерея, 1 свекла и 1 огурец. Выжмите сок и пейте по стакану за полчаса до сна.

Молоко при бессоннице. Очень способствует хорошему полноценному сну стаканчик теплого молока с 1 ст. ложкой липового или цветочного меда. Также пить надо примерно за полчаса до сна. Напиток успокаивает нервы, снимает стресс и напряжение.

Настой салата на ночь: 1 ст. л. мелко нарубленных листьев салата залить стаканом кипятка и настаивать, пока не остынет. Принимать за 1 час до сна при бессоннице.

http://trynews.ru